Tips de ejercicios en casa

 El confinamiento a consecuencia de la pandemia de COVID-19 trajo de la mano un, para muchos, nuevo concepto: el teletrabajo. Pero trabajar no es lo único que nos hemos visto obligados a hacer desde casa. Además de en lo laboral, hemos tenido que reinventarnos en lo social
las quedadas a través de videollamadas o los conciertos por streaming, por ejemplo, son buena prueba y también en lo deportivo.

El deporte ha sido fundamental durante el confinamiento, no solo para matar el tiempo o para evadir la mente, también para la salud. Así lo confirmaron dos doctores de la Universidad de California, James F. Sallis y Michael Pratt, a través de un artículo para el American College of Sports Medicine en el que advertían de la importancia de la actividad física como herramienta para controlar las infecciones por COVID-19 y mantener la calidad de vida.

Pero la pregunta era: ¿cómo hacer ejercicio tras el cierre de gimnasios y centros deportivos, y la prohibición de la práctica deportiva al aire libre en muchos países? La situación obligó a buscar alternativas y convertir nuestros hogares en improvisados gimnasios. A consecuencia de ello, la venta online de aparatos como cintas de correr o bicicletas estáticas y de productos como bandas elásticas, colchonetas o rodillos crecieron exponencialmente.